恐惧症是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症，焦虑症的一种。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。通过下列测试表，我们可以检测一下自己是否患有恐惧症以及轻重的程度。

开始测试：以下每题答“是”得1分，答“否”得0分。

1.经常想到亲人会有不幸的事发生?

2.有时担心会给自己或所爱的人带来伤害?

3.经常检查灯和水龙头关好没有?

4.在人群中受到推搡觉得反感?

5.有洁癖，多次反复地刷洗衣服和家具?老洗手?

6.是否老是对自己和自己所干的事不满意，尽管已经很努力了?

7.你是否总是尽量想提前离开有可能使你遭遇尴尬的地方?

8.是否能轻易做出困难的决定?

9.你是否觉得某些事是必要做的?

10.经常觉得身上衣服有些不对劲?

11.有过回家检查门窗是否锁好的情况吗?

12.老舍不得扔掉已没用的旧东西?

13.是否老在想一些不由自主要去做的事?

14.是否有过老重复说同一句话或数一些没必要数的东西的时候?

15.睡觉前会把衣服整齐码好吗?

16.你是否对一些不重要的事干的也很认真？

17.你周围的东西是否随时都要放在同一个地方?

18.会老做一些无足轻重的习惯性动作吗?

结果查看及说明：

0~5分，恭喜你，没有什么让你感到恐惧的。

5~10分，你已经有了轻度的症状，照此发展下去可能会不妙哦。

10~15分，你已经处在恐惧状态的中度边缘了，如果有时间建议你还是找找心理师做做心理咨询吧。

15分以上，很不幸，你已经是名相对严重的恐惧症患者了，必须要进行正规的心理******了哦。

恐惧症患者发病时还会伴有焦虑、紧张、心慌、头晕等症状，时间久了会对患者的身心健康带来不良影响。

以上仅为简单自我测查，一旦发现有自我恐怖症的倾向，一定到专业心理咨询机构进行及时诊断和******。